こんにちは。フーフーです。最近なんか身体に毒素がたまってきたみたい。
笹しか食べていなんですけどね。
でも、花粉も飛んでるし、いろんなウイルスも気になるし、こう見えてもストレスもあるし。。。
身体から、毒素を追い出して浄化したい。
どうしたらいい？

中国医学は未病対策では、他の医療にひけをとりません。
そこでセルフ浄化。身体の浄化を中心にお話ししましょう。

人間の身体が病気になるのには、身体の正気が少なくなってしまったときと邪気が強くなった時があります。

では、正気を強くして、邪気を追い出せば健康になるのでしょうか。

　はい、なります。

では、その方法をお教えします。
まずは、正気を強くする方法。
このためには、脾臓が大きく関係します。 脾臓は、身体の元気を作ります。 ハトムギを食べたり、大根やキャベツなども良いですね。 逆に消化の悪いものを食べすぎるとダメですよ。 水分の取り過ぎも良くないです。

次に邪気を追い出す方法。
肺を強くすると治節作用と言い、治療と調節力が強くなります。
そのためには、ピリ辛物を食べて汗を出し、排便をよくして身体から邪気と共に追い出してしまうと良いでしょう。 あとは、肺の働きも強くするためには深呼吸も良いです。 身体の中から、しっかりと邪気を追い出すことで健康を維持できます。

これが自分で出来るセルフ浄化中医学編です。